La distinction peut parfois sembler tenue entre thérapie et coaching. C’est pour cela que je souhaitais vous partager aujourd’hui trois critères permettant de comprendre vers quel type d’accompagnement vous orienter en fonction de votre situation.

• La thérapie est recommandée si vous êtes dans un état de souffrance psychologique. La personne qui vient chercher auprès du thérapeute une forme de soins afin de guérir de sa souffrance est d’ailleurs qualifiée de « patient ». Alors qu’en coaching, la démarche est tournée vers l’atteinte d’un objectif précis et défini dès le début de la relation avec le coach. Le coach accompagne son client (et non « patient ») de manière à l’aider à regarder sa situation sous un autre angle et à trouver ses propres solutions pour atteindre son objectif et être autonome.
• Si, en thérapie, on va aller chercher dans le passé la raison du mal-être du patient : le POURQUOI. En coaching, par contre on se concentrera les changements à initier aujourd’hui et la manière d’atteindre l’objectif pour atteindre son objectif : le COMMENT.
• Enfin une dernière différence importante entre thérapie et coaching est la durée de l’accompagnement. Si en thérapie, il n’y a pas de durée fixée pour l’accompagnement, en coaching l’accompagnement est circonscrit dans le temps et convenu entre les parties en amont.

J’espère que cela vous permettra d’y voir un peu plus clair et de pouvoir mieux vous orienter en fonction de vos besoins. Ces 2 types d’accompagnement peuvent aussi être conjugués dans certains cas, je pense par exemple aux personnes qui souffrent d’épuisement professionnel (thérapie) et qui souhaiteraient se lancer dans un nouveau projet professionnel (coaching).